4. Membantu menurunkan berat badan
Meskipun mungkin tampak agak tidak masuk akal, tapi itu sesungguhnya benar.
Sebuah studi NIH menemukan bahwa jika kulit Anda tetap dingin saat tidur, itu dapat membantu tubuh membakar kalori secara alami.
Hal ini didukung oleh pertumbuhan lemak cokelat pada tubuh Anda. Lemak cokelat adalah jenis lemak tubuh tertentu yang diaktifkan saat tubuh kedinginan.
Ia bekerja untuk menjaga suhu tubuh Anda dengan memecah molekul glukosa dan lemak.
Menurut penelitian, “pria yang terpapar lingkungan dingin semalaman selama sebulan penuh, akan mengalami peningkatan lemak cokelat dengan perubahan metabolisme yang sesuai. Tentu ini yang diperlukan tubuh dalam proses penurunan berat badan.”
5. Menangkal berbagai penyakit
Dikutip dari Greatist, tidur nyenyak yang salah satunya didapat dari tidur tanpa pakaian. Hal ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imun dengan baik.
Imun berguna untuk menangkal serangan virus, kuman, atau patogen lainnya yang menyebabkan penyakit infeksi.
Tidur telanjang juga membantu mencegah penyakit dalam serius seperti penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.
Demikian ulasan manfaat tidur telanjang bagi kesehatan, semoga bermanfaat.
Ikuti Selengkapnya Artikel Kami di Google News – Wartarakyat.co.id
